co 3 dni

A co w 6 Weidera jest cieżkiego do zrozumienia?? Jedziesz 42 dni max 3 serie pozniej liczba powtorzen sie zmienia ... wszystko jest wyjasnione :/ Od mety brzuch Ci wypłynie ...zalejesz się wodą !!

który cyklon? jesli 1 to nie ma co przesadzać z odblokiem organizm sam wróci do siebie 3 tyg od ostaniego strzału ładuj 1 dzien 150 2 dzien 100 mg 3 dzien 50 mh ..... itd przez 12 dni pozdro

1.mono lepiej brac: W dni treningowe: 5 gram rano i 5 gram po treningu W nie treningowe: 5 gram rano i jesli chcesz to mozesz dac 5 gram w porze treningu (ale ekonomiczniej jest brac jedna dawke w NT) 2. HMB 3 gramy w cigu dnia ,1g rano , 1g po treningu i 1g przed snem mozesz tez brac zamiast po treningu przed treningiem SP80 wedle brakow w diecie [...]

od złożenia, repozycji złamania operacyjnie za kilka dni mija 12 tygodni, także kości są już w pełni zrośnięte. gips miałem ściągnięty dwa tygodnie temu, także ręka jest już znacznie mocniejsza. póki co na rehabilitację mam się nigdzie nie kierować, a wykonywać w domu ćwiczenia wyuczone w szpitalu. mam jeszcze 3 szwy na ręce(mała rana, ok 2cm [...]

[...] i rabaty, to tak naprawde jest to walenie w czlona, a nie obnizka. Ktos sprzedaje w Polsce Buy 1 get another one for free, albo nawet Buy 1 get another one 50% off? Ze o odzywach z krotkim terminem waznosci (pol roku do daty waznosci) nie wspomne (z reguly na polkach stoja z normalna cena takie co sa juz albo za klika dni przeterminowane).

Dzięki wielkie za pomoc. Co do treningu mam zamiar zacząć od 2 dni FBW, z czasem gdyby nie leciało zwiększę liczbę treningów do 3 i ich intensywność być może później dodam interwały/tabatę, ale do tego trzeba mieć wyćwiczony organizm a obecnie mój jest bardzo słaby i przed mną daleka droga:)

kolego zaczynam taki sam cykl jak ty na hp i cm3 treca do tego mam jeszcze o 3 ,witaminki i mzb a co do dawkowania to tez pytałem o rade i doradzili mi tak DT: 5g kreatyny na czczo hp przed treningiem DNT 5g kreatyny na czczo ja chciałem jeszcze dozucic 5 g po treningu i w dni nie treningowe 5 g w porze treningu ale mi odradzili

czarnochook:)to co napisałes to chyba zart...ten trening:) dołooz 2 dni(maxymalnie)i treningoow raczej 3-godinnych nie roob:) pozdro bigger biger

Ale czy dawka 2-3 tabletki to nie jest czasami minimum?? Bralem przez pare dni po 3 kapsy i nawet najmniejszych zmian nie było widac... a ostatnio biore po 4-5 i juz widze polepszenie sily... Co o tym sadzicie jaka powinna byc optymalna dawka: 21l/77kg ??

[...] polowe pregnylu. Zaplanuj odblok wg ponizszego schematu. Zaplanuj tak ostatni strzal zeby gral dalszy ciag odbloku z Twoja wizyta w Pl Ostatni strzal enana. Czekasz 15 dni. 16 dnia zaczynasz PREGNYL. 1666 IU ( 1/3 vialu pregnylu) e2d bijesz tak 9 strzalow (15 000 iu), ale jak wbijesz 7 my to na drugi dzien idziesz do laboratorium i badasz [...]

Cykl trwa od początku marca, tylko, że biorę takie totalne minimum, bo w dni nietreningowe 3,8g (3caps), a w treningowe 5g. I tak chcę do końca kwietnia pobrać. To może co dzień po 3capsy ? A po 2 miechach ćwiczenia regeneracja się należy

[...] wilęc lnie dolradzam A i jeszcze trening. Czytałem (pod ta diete)ze w Pon powinno sie robić dolne partie mięśni (nogi i łydy)+ plecy! we wtorek klata, bary, ramiona. W piątek wybrać sobie 10ćwiczeń i robić je cyklicznie (jedno za drugim) i powtazać tak to 3-4 serie...aż sie nie wyrobi:> a w reszte dni aeroby. /plewnie tak Czy to dobrze?

Uff. Dobra. Szynka z indyka kupna niestety, co byś zamiast niej polecił takiego do kanapek? Tuńczyk będzie 3 razy w tygodniu w inne dni będe zastępował go jakimś mięsem,byle nie kurakiem. Jasne rodzinki będą w 10gramach dziennie, trochę mnie poniosło :) SOG przyznany za dotychczasową pomoc bo na prawdę cenie Twoje oraz innych użytkowników [...]

[...] możesz dodać ale wcale nie musisz.W twoim wieku i to jeszcze po testosteronie dojdziesz do siebie po samej nolvie.Sermy(nolvadex 20mg dziennie) zaczął bym już po dwóch tygodniach,niby jest tam decanoate który 21 dni siedzi w org. ale w takiej dawce i prawdę powiedziawszy bijąc under nie masz pewnośći czy mixa propa z enanem nie [...]

Brzuch 4x na tydzien - jasne ze tak ale musisz pamietac o odpowiedniej intensywnosci (plan A6W przewiduje trening 7 dni w tygodniu) Jednak co do klatki 3x w tygodniu to nie mam zadnych watpliwosci ze nie urosnie!! To bardziej pasuje na bardzo intensywny trening na rzezbe!!

[...] piers , twarog, cukier na proszerk i bys to jadł i co ty chcesz za efekty. Gainery, Białka , bulki, Carbo stosujesz jako uzupełnienie diety. A to Ze ty go zjesz w 3-4 dni to znaczyło ze przytyjesz tluszczem i nic więcej porstu Bili chcial ci to uświadomic ale ty tego nie zalapałeś Tu coś do diety: http://darkthorn.republika.pl/cp.htm [...]

1. proszek - ekonomiczniej 2. mono na pierwszy raz 3. ile masz lat ? 4. 6g po treningu ...w beztreningowe dni 6g na czczo 5. to zalezy ile masz kasy i co wczesniej brales moderator dzialu OLIMP FATBOY in s0Ople "The only secret Arnold knew was that in bodybuilding there are no secrets, only visions and dreams" S. Ray

W HST najważniejsza jest progresja (ja dodaje po 2,5KG co terning, a na MC/Przysiad 5KG) więc zmierz maxy, zrób SD 9 dni i zaczynaj treningi. Francuz może być na leżąco, siedząco lub stojąc, sztangą lub sztangielką, rób tak jak Ci wygodniej. I jeszcze zapomnialem dodać tam gdzie masz 3 serie to zrób 2 na trica i bica (spokojnie wystarczy bo tric [...]

no to kurde nie wiem, co myslec... zadalem to pytanie, poniewaz kilka dni temu sprobowalem od ziomka przed treningowki, w ktorej jedynym stymulantem byla kofeina, reszta to jakies pomperki i beta alanina, oraz wlasnie ta cytykolina i johimbina. z czego cytykolina byla wymieniona jako ostatni skladnik w skladzie, wiec jesli producent przestrzega [...]

Siemanko! Ostatnio nie było postów dlatego że się nie działo się nic ciekawego. Do zawodów zostało 6 dni. Wydaje mi się że jestem w dobrej formie. Ostatni tydzień będzie już bez treningów na siłowni. Jestem tym razem w kategorii do 60kg, tym razem nie zbijam wagi. Na ostatnich zawodach zbijałem wage i była to najgorsza decyzja jaką mogłem podjąć. [...]